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| Verfasser | Doll, Marcel ? |
| Titel | 50 Workouts. - 1. Auflage. |
| Impressum | München : riva, 2018. |
| Umfang | 122 S. : Ill. |
| Bemerkung | Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung. Die 50 Challenges in diesem Buch bieten neue Trainingsziele und schärfen den Wettkampfgeist. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout oder der Burpee-Challenge - es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzliche Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine Leistungsgrenze bringen. Alle Challenges sind auf 30 Tage ausgelegt, dauern zwischen 5 und 15 Minuten pro Tag und können überall durchgeführt werden. |
| ISBN | 978-3-7423-0297-7 EUR 9,99 |
| Schlagwort | Sport |
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