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| Verfasser | Dörner, Nadja ? |
| Titel | Stabile Mitte : Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken. |
| Impressum | Stuttgart : Kosmos Verlag, 2023. |
| Umfang | 109 Seiten : Illustrationen |
| Bemerkung | Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte. |
| ISBN | 978-3-96859-045-5 EUR 14,00 |
| Schlagwort | Bauchtraining |
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